Τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής Η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή και ιδιαίτερα η ελληνική παραλλαγή της, έχει τα παρακάτω εννέα βασικά χαρακτηριστικά: 1. Μεγάλη κατανάλωση ελαιόλαδου 2. Μεγάλη κατανάλωση λαχανικών 3. Μεγάλη κατανάλωση φρούτων 4. Μεγάλη κατανάλωση ολικής άλεσης δημητριακών 5. Μέτρια κατανάλωση οσπρίων 6. Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων…